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名称:最便宜的防癌处方!
发布时间:2013年09月13日

详情: 所有人都想远离癌症、健康长寿,但你知道最简单、便宜的防癌方法是什么吗?1、喝豆浆。豆浆中有一种很像雌激素的物质,叫做“大豆异黄酮”,对所有和雌激素有关的癌症都有预防作用,比如乳腺癌、子宫内膜癌、宫颈癌和前列腺癌。但已经患有这些癌症的人,最好不要喝豆浆,以免对癌细胞形成刺激。2、每天走路1小时。每天只要走路一个小时,就能使患胰腺癌、大肠癌的几率减少一半。这是因为胰腺癌和身体热量过高有关,走路可以消耗热量,预防胰腺癌。3、每天喝6杯水。每天喝6杯水(每杯240毫升),患膀胱癌风险减少一半,患结肠癌风险将降低45%。喝水可以增加排尿、排便次数,把其中可能刺激膀胱粘膜、结肠的有害物质排出体外。4、就着葱蒜吃饭。多吃打算的人得胃癌的风险会降低60%,最好将大蒜碾碎生吃,或剁成蒜泥放在凉拌菜中。5、晒15分钟太阳。每天晒15分钟太阳,就能通过增加人体维生素D的含量起到防癌作用。维生素D不足会增加患乳腺癌、结肠癌、前列腺癌、卵巢癌的风险。6、每天4杯绿茶:每天四杯绿茶就能将癌症风险降低40%。乌龙茶、绿茶、红茶对口腔癌、肺癌、食道癌、肝癌都有不错的预防作用。其中绿茶效果最显著,其防癌成分是其他茶叶的5倍。7、一口饭嚼30次。研究表明,多咀嚼能降低患胃肠道癌症风险。此外,唾液有很强的灭毒作用,能导致肝癌的罪魁祸首黄曲霉素的毒性在30秒内几乎完全消失。建议大家吃饭时,每口饭最好嚼30次。8、每天睡够7小时。调查发现,每晚睡眠不足7小时的女性,患乳腺癌的几率高47%。这是因为睡眠中会产生一种褪黑色素,他能减缓女性体内雌激素的产生,从而起到抑制乳腺癌的目的。9、少吃点糖。癌细胞最喜欢的“食物”就是糖。当血液流过肿瘤细胞时,其中约57%的血糖都会成为滋养癌细胞的营养成分。因此最好少吃含糖食品,每天糖摄入量控制在50克以内为宜。
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