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业务简介:第一健康,是从日常生活中的点点滴滴开始,以健康生活为第一目标,为您的日常生活提供指引,让您能够健健康康每一天。

《甩手功》甩掉癌症和百病,超简单一学就会!

《甩手功》这套功法极期简单,就是双腿微屈站立,目微闭,双手展开,稍用力将两臂前后甩动,每天坚持半个小时以上(当然时间越长越好。)传授这套甩手功法的本意是增强大家的气血能量,舒通经络,调节放松身心。 这套功法源于《易筋经》,易筋之意,就是把......

北欧人不为人知的“三个半”

被我们一再提及的专注,是简约主义生活模式的基石。能沉下心来做事是北欧人的一种特质,可以为了自己喜欢的东西去钻研一辈子,也可以为了专注的事业一而再、再而三地钻研和学习。而为了做一个有能力思考、可以辨别人生的人,读书就成为大部分北欧人贯穿一生的习惯。 北欧人有

多少人没有熬过46至55岁生命高危期

有关专家研究认为,人的生命周期大致可分为几个阶段: 0—35岁为人生的最活跃期,身体的组织器官从开始发育至完善,其各方面功能总的趋势是积极上升的,所以称健康期。 36—45岁人的生理功能从峰顶开始下滑,部分器官开始衰退,比如动脉硬化开始形成,糖尿病症状开始显现等,

“生命在于运动” 的谎言,害了多少人?

因为心率和寿命成反比,运动导致心率加快,新陈代谢就加快,细胞的分裂和老化也必然加快。比如:木讷的大象,心率每分钟 40次,寿命 80年;陆上速度第一的猎豹,寿命却只有 20年;乌龟的心率 10,寿命百年以上;而迅捷的老鼠,每分钟的心率 900次,寿命却只有 2年。许多运动

把水果煮一下,惊人的一幕发生了!

水果虽然营养丰富,但其特性并不适合所有人。有些脾胃虚寒、体质较弱的人吃了不但不容易消化吸收,还可能腹泻。将水果蒸着吃,不但寒性能减弱,还能使食疗效果加倍。看看哪些水果煮一下会发生奇迹吧!

一碗“圣水”一碗“清血粥”,民国第一夫人活了106岁!

父母均患癌,姐妹死于血癌。有着癌症“基因”的她,切除胆囊,60岁患乳腺癌、卵巢癌,70岁摘除了一侧乳房,92岁还上了手术台.但是,她却寿高106岁,打破家族癌症“遗传”,活出了自己的精彩!她的健康、精神横跨整整三个世纪而不消减——她就是……

睡觉的千古秘密,看完好有收获!

根据医学和体验、观察,一个人真正睡着觉最多只有两个钟头,其余都是浪费时间,躺在枕头上做梦,没有哪个人不做梦。至于醒来觉得自己没有做梦,那是因为他忘记了。通常一个人睡两个钟头就够了,为什么有人要睡七、八个钟头…

肾怕缺水、心怕累、肝怕堵来、胃怕冷

1.“肝将军”怕堵。“肝木生发,犹如树木。”肝脏为将军之官,其特性就是主疏泄,喜条达,恶抑郁。只有当肝不受约束时,身体才能达到一种轻松、疏泄的状态。但以下几个坏习惯往往会给肝“添堵”。过量喝酒、心情郁闷、用眼过度。专家建议…

你知道吗? 嗜糖竟比吸烟更要命!

甜食的存在对于我们始终是一种诱惑。世界卫生组织(WHO)曾调查了23个国家人口的死亡原因,得出结论:嗜糖之害,甚于吸烟,长期食用含糖量高的食物会使人的寿命明显缩短,并提出了"戒糖"的口号。但是近年来,中国人对糖的消耗量居高不下,吃糖的危害还没有被更多的人认识到…

年底聚餐多,拿什么拯救你的胃?

年末聚会特别多,家人、同学、朋友各种大小聚会,餐桌上总不缺鸡鸭鱼肉,还少不了喝酒。聚会上,吃喝不尽兴吧不行,可吃得油腻,酒喝多了,伤的又是自己的身体。有没有折中的方法呢?今天,就跟大家聊一聊”如何在饭局后补救自己的健康…

越吃越年轻的碱性食物大全

如果能在日常生活中,轻轻松松的抗衰那岂不是很美妙的事情,今天就告诉您常吃哪些食物,可以让您在饱了口福的同时又能青春常驻。【鱼肉】能在鱼肉中摄取大量蛋白质。【西兰花】西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素,开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物

女子喝了三年自磨豆浆后查出癌症!所有人都该看看

现在常听人说吃原生态自磨豆浆是女性养生的方法之一。豆浆里面有植物雌激素,对雌性激素水平低的女性来说,适量喝豆浆是好的。但本身雌性激素就偏高的女性,如果连续服用豆浆,带来的负面影响也许是让人心碎的。上个月,孙医生接诊了一位女病人,45岁,非常讲究养生,她买来

一家四口全得癌症,竟然祸起菜板!

近日,某健康节目展示了“癌症家庭”的冰山一角,现在越来越多的“癌症家庭”出现!你可能会说,这样的家庭肯定有不良嗜好,或有家庭遗传疾病。但其实他们没有不良嗜好,也没有家庭遗传疾病。他们得癌症仅仅是使用了不卫生的菜板,这才让祸端进了锅,进了口,以致一家人接二

一道菜,居然能把五脏毒素全扫光!

据美国纽约一家专门从事癌症研究的权威机构透露,中国和日本妇女乳腺癌的发病率比西方低得多,这是为什么呢?科学家在比较了世界各国的三餐食谱后得出结论:是由于中国和日本妇女多吃大白菜的缘故。调查资料表明…

不容忽视的脑血栓前兆!

脑血栓,听起来离我们很远,其实是老年人常见病,多发生在50岁以上的老人身上,这种病不仅容易反弹,严重还会导致瘫痪,甚至死亡!所以,为了家人,一定要了解脑血栓的6个前兆!【连续不断打哈欠】如果连续10天…

长寿这件事儿,男人和女人的秘诀竟然大不同!

“男女有别”,男人和女人在生理结构和思维方式上的不同,造就了两者在养生方式上的差异,长寿的秘诀自然也大不相同。科学家发现,想长寿,女人要热、男人要冷,同时,心情、生活习惯、遗传因素都很重要。只有根据各自特点,抓住养生侧重,才能够事半功倍…

10种病:一杯开水就能解决!

身体缺水是许多慢性疾病的根源。这些疾病有:哮喘病、过敏症、高血压、体重起重、糖尿病以及包括抑郁症在内的某些精神疾病。你了解自己身体内的水吗?你了解身体缺水会导致哪些疾病吗?你知道仅仅用水就可以治愈许多慢性疾病吗…

退烧止咳绝招,不服不行!

秋冬生病的人越来越多,无非就是感冒发烧、咳嗽等,而且咳嗽久了还容易引起支气管炎,甚至肺炎。小编找到几个小小的妙招对付咳嗽和发烧,效果特别好!【应对发烧】碰到这种发烧的情况,很简单:打个鸡蛋,把鸡蛋清弄出来,然后…

牛津教授:早睡早起是个错误观念,你被忽悠了多少年?

中国的谚语常说,早睡早起身体好。但牛津大学有一位学者不这么认为。这位学者叫Paul Kelley,他去年的一项研究表明,10岁的孩子自然睡醒的时间是6点半,16岁时是8点,18岁时则是9点,睡到这个点上,大家肯定以为是懒虫了。论文中指出…

放冰箱坏得更快的14种食物!

专家表示,饼干、糖果、蜂蜜、咸菜,以及黄酱、果脯、粉状食品和干制食品等,都无需放入冰箱。此外,芒果、香蕉等热带水果,则适合在12℃左右保存,一般放在室内阴凉处即可。如果放入冰箱,反而会让它们提前变质。那么,哪些食物不能放冰箱?哪些食物忌放在一起?冰箱使用时

养生三基石:基本吃素、每天散步、保持糊涂

生命质量在于健康,保持健康源于养生,基本吃素、每天散步、保持糊涂,是养生三大基石。【基本吃素】膳食是健康的物质基础,合理膳食应以植物性食物为主。植物含有动物缺乏的生物活性成分:膳食纤维、植物固醇、类胡萝卜素、多酚类、皂甙、植物雌激素、芥子油甙、硫化物等,

冬天,洗羽绒服可以这么简单!比洗衣店还好!

羽绒服算得上是家里冬天必备的衣服,而且穿起来暖和舒适轻便,但清洗起来也总是不容易,若清洗不当,可能会对衣服造成一定损害,并且干了以后会有难看的白渍存在,无论怎么洗干了总也有很多的情况出现,很多姐妹就选者了干洗,我以前也经常这样的,可是有的羽绒服大家可以看

旅游必备,各国海关禁带物大盘点!

一般来说,世界各国海关对于一些“敏感物品”都严格声明不需带出入境。比如鸦片、海洛因等致瘾、致幻物品及其原料是肯定不能携带的,而大部分国家出于对野生动物的保护,也对野生动物的相关制品如象牙制品、毛皮制品等做出明文规定。 另外,水果以及未经处理的肉类也是如美国

生病,是细胞在喊救命,一定要看!

每天清晨四点,城市的夜猫族刚入睡,李丰就起床先喝一杯水,开始打坐,运动,吃过一碗五谷粥当早餐后,七点钟,他好整以暇的出门;每天晚上八点,上班族还在办公室里加班,李丰已开始打坐,准备九点睡觉。他的饮食清淡,中午自己煮糙米饭和蔬菜,晚上只吃中午的一半到三分之

感冒药盒上的这6个字请看清,不然很危险!

气变幻莫测,感冒的人就特别多。感冒的时候,很多人都会自己购买一些感冒药物服用。但是,你在买药时“咬文嚼字”了吗?今天就要给大家支招了,大家可要练就一双火眼金睛啊~

分钟立马睡着的方法,告别失眠!

不知你有没有失眠的困扰,睡不着就算了还怎么躺都不舒服,真不知道那些常常失眠的人是怎么度过每个夜晚的…

灵魂和身体必须有一个在路上,6本值得一读的跑步书籍!

清醒时做事,糊涂时跑步,大怒时睡觉,独处时思考。你跑过的路从来不会白跑,他们沉淀在你的精气神中,同样的,你读过的书,也会成为你的积累…

秋冬吃红薯居然这么神奇!

红薯是秋冬季节的应季食物,大量的红薯从土地里运到我们的饭桌上。红薯是既健康又美味的食物,不仅红薯可以吃,红薯叶、杆都可以做出美味的食物…

补钙第一名居然是它,牛奶竟然才排第三名!!

补钙很重要,不仅有利于小朋友长高,对咱们的骨质疏松也有很好的缓解。下面一起来看看补钙前十名有哪些?!第一名…

惊人发现“三高”的新克星:黄连素

物美价廉的中药黄连素通常用来治疗痢疾和肠炎,但是今后它可能还可以用于防治冠心病、糖尿病——南京市第一医院的专家在临床上发现黄连素具有降血糖及降血脂功能,并从分子水平揭开了黄连素降血脂的奥秘。研究成果发表在世界权威杂志《自然》上…

千年遗训,受用千年!

1.羊有跪乳之恩,鸦有反哺之义。——《增广贤文》译:羊羔有跪下接受母乳的感恩举动,小乌鸦有衔食喂母鸦的情义,做子女的更要懂得孝顺父母。2.勿以恶小而为之,勿以善小而不为。——《三国志》译:对任何一件事,不要因为它是很小的、不显眼的坏事就去做;相反,对于一些微小

这些食物别和药物同服!

解放军总医院第一附属医院药剂科主管药师罗艳说,其实,食物和药物打架的有很多:有些食物会影响药物的吸收,有些食物会破坏药物的结构,有些会增加药物的毒性和不良反应,甚至威胁生命,快来看看哪些食物不能和药物同服吧~1、藿香正气水+头孢=乙醛中毒。藿香正气水中含有酒

在北美,白富美们早餐都吃什么?

西方有句谚语:“You are what you eat.”这和古人们流传下来的“一方水土养育一方人”倒是颇有异曲同工之处。直译起来,你吃什么,就会长成什么。一个人的饮食可以反映她的性格和生活环境,反过来亦然。而早餐,绝对是一天进食之中最重要的一部分…

北大海归老教授的忠告,养生的人们醒醒吧!

现在,死亡率最高的是30至50岁的人。年龄不是个宝,血脂高很危险。大家知道国际上有个标准,寿命等于成熟期的5至7倍者为长寿。这么说,人的寿命应该是100至175岁。为什么都没有达到呢?最主要一个原因是不重视保健…

你身体健康吗?紧握拳头30秒看看!

测试一:紧握拳头30秒,打开看看。我们一起来做个健康测试:将手紧紧握起来3O秒,打开后,手掌白白的颜色是马上消失还是会残留短暂的时间?当紧紧握拳时,会压迫到手掌的血管,而这样的挤压动作会阻断血液系统流通,因此手掌会变成白色。变成白色的手掌,若能马上回复原来的

护心营养处方大揭秘!

一、心脏杀手【盐】盐吃多了容易患高血压。吃盐多不仅让血压升高,同时还能使血浆胆固醇升高,血液会增加粘稠度,会形成血栓,血管壁加厚,形成动脉粥样硬化。中国营养学会建议,成年人每日食盐摄入量应低于10克,世界卫生组织建议更低,每人每日3-5克,目前我国人均摄盐量超

【预防中风】脑中风的魔鬼时间!

中国脑中风病人有1200多万,相当于一个欧洲国家的总人口。全世界每6秒钟就有一个新发病例。虽然病发往往在老年,但是在出生的时候就开始有它的危险因素,因此中风是一个急性发作的慢性病。中风的发病率越来越高,死亡率居高不下,致残率也是在所有病症中最高的。中国是全世界

徒步,有内幕!

行走健身要求迈大步,速度较快,双臂摆动,抬头挺胸。不要以为健步行走就是简单的下肢运动。目前已有许多研究证实,规律的健走可有效锻炼身体各部位:头脑——促使脑部释放内啡肽,使心情愉悦。肺部——增加肺活量、降低嗜烟者对吸烟的渴望。背部——加强背肌力量,且对背部

献给想怀孕和正在怀孕的好妈妈们!(一)

第一个月主打营养素:叶酸作用:防止胎儿神经器官缺陷补充叶酸可以防止贫血、早产,防止胎儿畸形, 这对妊娠早期尤为重要,因为早期正是胎儿神经器官发育的关键。孕妈妈要常吃富含叶酸的食物,如面包、面条、白米和面粉等谷类食物,以及牛肝、菠菜,龙须菜、芦笋、豆类及苹果

献给想怀孕和正在怀孕的好妈妈们!(二)

怀孕第6个月主打营养素:铁作用:防止缺铁性贫血此时的准妈妈和胎宝宝的营养需要量都在猛增。许多准妈妈开始出现贫血症状。铁是组成红细胞的重要元素之一,所以,本月尤其 要注意铁元素的摄入。 为避免发生缺铁性贫血,准妈妈应该注意膳食的调配,有意识地吃一些含铁质丰富的

心脏不好的人手掌有一个地方要经常按一按!

左手大鱼际就是随身携带的救心丸。如果突然心悸、心绞痛、胸口憋闷,特别不舒服,请马上用大拇指的指尖掐揉大鱼际。用重力狠狠地掐九下,最好是把大拇指倒立过来…

甲状腺癌已悄然成为一种高发癌!

甲状腺癌是一种常见的恶性肿瘤,近年来,甲状腺癌更是偏向年轻化、女性化,男女患此癌比例甚至高达1:4。甲状腺癌高速增长的最主要的原因就是随着体检普及率提高,“查出率”大幅上升…

北京各大医院自制良药,功效神奇,超级实用!

太实用了!各大医院自制良药。收藏备用。 协和治疗皮肤干裂、瘙痒的精心硅霜;中医院治疗感染性皮肤病的红纱条;解放军总医院治疗肝病肝硬化的木苏丸;北医三院治疗慢性鼻炎的鼻炎三号……很多医院都有一些包装简单、价格便宜、疗效却非常好的“小物件”…

长寿需要的5个微,第一条我就惊呆了!

长寿,是古今人们都在追求的事情。现代人生活物资充足,医疗发达,相对来说寿命都比较长一些。但即便如此,人们对长寿的追求还是没有改变,总是希望自己能更长寿些。怎么才能实现呢,你需要知道5个微条件…

每天工作20小时,居然还能有幸福的生活?!

我们距离8小时标准工作制仿佛越来越远。一个星期8*5=40个小时的工作不仅难以实现,甚至还有人可以每周工作80-100个小时!每周工作80-100个小时是什么概念。这样的人是如何做到不崩溃的?他们如何拥有自己的生活?时间只属于你自己:你需要的除了加班,还有思考…

吃这种食品可能会把您的身体变成农药生产厂 !

现代人所吃的食品变了,饮食方式也变了,完全脱离了身体所固有的需求。于是,身体出现疲劳、疼痛、肥胖和各种疾病。养生有道是通过自然的方式打造出适合于好细胞的生存环境,调动机体的自愈能力,从而达到身体和精神上的全面健康。Bt基因是转基因食品中被转入的外来基因,它

每天养成两个小习惯 一周让你生活品质大不同!

小编帮你整理了14条小细节,一天养成其中两种习惯,一周之后你的生活就会大不同!1不需要的东西多便宜都不要,免!费!也!不!要!买东西的话,能买的起最好的,就买最好的。2、定期…

女人“肝”净就漂亮,男人“肝”净就强壮!

常言道:肝好,一切都好,肝不好,未老先倒!肝净,皮肤都娇嫩。肝脏是人体最重要的代谢和解毒器官。因为肝脏是唯一没有痛感神经的器官,所以无论它累成怎么样,它也从不呻吟叫苦,也不会喊痛,这也是人们经常忽略它健康状况的根本原因。这就是为什么肝癌一发现,就是晚期的

要想不生病,首先戒掉这8种最差晚餐吧!

我们常说早餐要吃得像皇帝,中餐吃地像平民,晚餐吃得像乞丐。在饮食上有很多讲究,特别是晚餐如果吃错了,直接影响到你的身体健康!记住下面这8个晚餐忌讳,千万别再吃错啦…

65岁后10个动作尽量别做!

爬楼梯可能给身体带来伤害?美国的一项研究表明,超过51%的老年人跌倒与爬楼梯相关,爬楼梯每年导致2万美国人死亡。国内外专家共同提醒,下面10个动作65岁以后尽量别做…

把洋葱放入耳朵一夜 奇效出现了!

洋葱是一种很普通而廉价家常菜,不仅营养丰富,而且还具有提高免疫功能,降血压、血糖、防癌等保健功效。最近,一名健康和绿色生活倡导者提出洋葱的另一种神奇功效。把洋葱片放入耳朵一整夜,可以帮助有效缓解耳朵里的任何炎症,减轻痛苦,还会…

脑血栓前兆,6个表现暗示脑部栓塞!

脑血栓不但影响患者身心健康严重的甚至导致瘫痪。那么,脑血栓的前兆都有哪些呢?得了脑血栓又会有哪些症状呢?一、哈欠不断。患缺血性脑血栓病者,80%发病前5~10天会出现哈欠连连的现象。二、血压异常…

起床先刷牙还是先喝水?90%的人都做错了!

晨起喝水,养成空腹喝水的好习惯,既能清肠,又能将唾液中的消化酶带进肠胃,吃东西时,还能帮助更充分地分解食物促进消化。不过,这晨起刷牙和喝水也有讲究吗?到底是该先刷牙还是先喝水呢?老祖宗传下来一句话…

菜贩子从不外传的10个买菜窍门!

1、土豆。尽量选圆的,没有破皮的,越圆的越好削。皮一定要干的,不要有水泡的,不然保存时间短,口感也不好。凡长出嫩芽的土豆已含毒素,不宜食用。如果发现土豆外皮变绿,哪怕是很浅的绿色都不要食用。因为土豆变绿是有毒生物碱存在的标志,如果食用会中毒。2、茄子…

吃剩下的苹果、长了芽的马铃薯千万别扔!会有奇迹发生!

有时候水果蔬菜放太久了,不新鲜或是发芽,很多人都直接扔掉了!其实,他们的用处可多了呢,下次不要扔掉了啊!首先,看长芽的马铃薯变身……

很多癌症是自找的!肿瘤专家30多年总结出6句话

说到癌症,每个人都害怕,可是很多癌症其实都是我们自找的!全国现在很多地方全都铺上了柏油路,柏油、沥青这些东西,经过太阳一照,释放出来的气体是很强烈的致癌物质……

人类一生要闯五大“寿命坎”,你在哪个阶段

疾病是健康的“绊脚石”,但人们又无法绕开它。在波折不断的人生路上,肠胃疾病、肿瘤、心脏病等疾病如同一个个“隐形炸弹”,一不留神,它们就会为你的健康设关落锁。专家们,总结出了一生高发的“疾病关卡”,并给出“闯关”建议……

山药配一宝,不看医生身体好

山药营养价值非常高,最适合秋天滋补了。山药如果搭配某些食物,不仅可以使山药的营养翻倍,还能防病治病。下面就来看看山药最适合搭配什么吃吧……

睡前一个动作,半夜再也不会起来尿尿,让你一觉睡到天亮!

睡前抬抬脚,一觉睡到天亮!我一直以来都会在半夜一点半和四点半起床小便,几年如此,风雨不改,自从每晚临睡前做了「抬脚」以后,再也不用半夜起床小便。我一次做不到十五分钟,我分开三次做。我做的方法是……

晚餐不当会引发的几种疾病

自古以来,就有“早饭宜好,午饭宜饱,晚饭宜少”之说。饮食有节,就是饮食要有节制。这里所说的节制,包含两层意思,一是指……

万能的小苏打,可惜知道的人太少了!

蔬果残留农药,通常的办法只有多泡水,一项新研究发现,竟然只要一包几十块钱的小苏打粉就能去除残留农药和自来水中的氯气,带您一起看看专家的研究……

膝盖骨痛有救了,家有腰腿疼痛的人,记得存起来

我在三、四十岁时,膝盖骨痛得很厉害,上几级台阶都要扶墙而行,医生诊断为膝盖骨变尖,也就是我们常说的骨质增生。涂了好多止痛药和药酒都不行,后来一位大姐告诉我一个单方,要我把……

早晨喝凉开水与温开水的惊人差距!原来我们一直都喝错了

早上起床后,你喝下的第一杯水是凉开水还是温开水?按中医理论早上是阳气上升的时间,这时候一杯凉开水……

这个一定要放到你的圈子里,大家都会感激你的!

1、芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分,所含的矿物质中,氟的含量较高,具有洁齿防龋、保护牙齿的作用;吃芋头相当于……

这4点能救人命,千万别私存!

1、半身不遂:不管脑出血还是栓塞出现口眼歪斜,马上……

百万都买不到的表!

芹菜具有清热、平肝、降血压的作用;花生有止血、润肺的作用。两者同食有软化血管、降胆固醇的功效。莴笋和青蒜苗同食可……

爱吃黄瓜的注意了,80%人还不知道!

黄瓜清脆爽口,一年四季都深受人们喜爱。美国《吃好》杂志最新载文,刊出“常吃黄瓜的12个理由”,赶紧看看吧……

喝出来的癌,全是杯子的错!

人不吃不喝一般只能活7到10天,而喝了水就可以延长到半个月甚至更久!成人每天要喝1500毫升-2000毫升水,喝水对于人来说是十分重要的,而选杯子和喝水一样是一辈子的事儿,如果选错了杯子,给健康带来的将是一枚随时引爆的定时炸弹……

你的“腿龄”决定寿命,学一套养腿操吧

如果把身体比作一台机器,腿就是提供动力的马达。马达不灵了,机器便会老化、运转不良。人老后,不怕头发变白、皮肤松弛,怕的就是腿脚不灵便。丹麦哥本哈根大学一项研究发现,无论年轻人还是老人,只要两个星期不动,腿部肌肉力量就会削弱三分之一……

怎样把身体调成碱性体质!

我们人类的生命运动是要在一弱碱性的环境中进行的,不因任何理由改变,太酸太碱都不行。就人体整体来看,酸性就意味着热和快,碱性就意味着冷和慢。糖尿病的病人,他们的胰脏特别地辛苦,因为他们的体液是酸性的,好象是一个酸性的大电池,胰脏每时每刻别选着比正常人更多的

该如何去掉热痰!

今天给大家介绍一个成药,就是复方鲜竹沥口服液。这个药是国家批准的方剂,很多药厂都生产的。竹沥我已经介绍过很多了,在以前写的故事里面,这个竹子全身都是宝贝,竹叶可以清心火,竹竿的青皮刮去以后,把里面白色的肉刮成丝,叫竹茹,可以…

比吸烟还可怕的九大偏好,看完吓一跳!

吸烟的危害众所周知,可谓健康的第一杀手。其实,即使不吸烟,生活中某些不健康习惯造成的危害也不亚于吸烟,现在为大家揭晓这九大恶习。 1.一坐一整天。长时间坐办公室或坐车会带来多种健康疾病,即使经常锻炼也无法抵消久坐危害。建议…

三味中药泡水喝,58岁变28岁!

人步入老年,会渐渐觉得精力不够用。那么,三味中草药泡茶喝,马上就会觉得有明显改观。这三味中药是:远志,益智仁,伸筋草。远志,益智仁两味的功效是清脑治昏,提升精力,预防痴呆。人老关节变形而不灵,时常容易抽筋。伸筋草对于老人来说,是宝贝。它能让人腿脚灵便…

长寿秘诀已破解,无关饮食烟酒和运动!

长寿的秘诀到底是什么?长寿老人到底吃了什么“不老药”让他们年过耄耋仍然手脚麻利,耳目清晰?诺贝尔生理学奖得主揭开了其中的秘密,原来,我们误解了长寿秘诀这么多年。各国长寿地区的人种、气候、食物、习俗各不相同,有的甚至与健康之道相反,如有的老人嗜烟酒,喜肥肉

让你的家干净,再干净。非常有用!

这些超级强大的居家清洁技巧,能让你立即变身“巧达人”,非常强大!不论给妈妈还是自己用都能事半功倍哦,赶快学起来吧!1杯子里面的污渍去不掉。简单!一点牙膏就能轻松去除!因为牙膏里的细微颗粒能够帮助摩擦污垢。2下水道的异味不知怎么去除。首先…

老中医谈长期喝咖啡的人,你不得不看了!

咖啡属舶来品,当西方文化与中国传统中医文化发生碰撞,且看中医怎样给咖啡把脉!咖啡豆取自咖啡树的果实,色红赤属火,入心,气焦苦,并入大肠径。性味辛甘苦涩,炒燥焦。甘醇味有补养及缓和作用,能缓和疼痛,辛味发散行气作用,能通过脑血屏障,治疗表风热、头痛、苦味有

人寿过73闯84坎的秘密!

古人有个说法:人生七十三、八十四阎王不叫自己去。这道门坎约有半数以上的人,即使还能活在世上,但多有病痛在身。《黄帝内经》:“人尽其天年,度百岁乃去。”影响人寿命长短的因素:以母为基,以父为循。最重要打的那个“基”,来源于母亲。而父亲影响多体现在于行为、举

95岁无斑老人的养生秘方,满面红光,精力充沛!

前几天看了一个节目讲诉北京一名老中医已经93岁了,面对镜头精力旺盛思路清晰。他至今都没有退休,不仅要来自给全国各地的病人看病,还经常参加各种日会议,日程安排比30多岁的壮年人还满,每天精神矍铄,满面红光,从不知疲惫。据他说,他30多岁的时候精力还没有现在好,因

别老提马甲线了,腰臀比才是亚洲人的噩梦!

腰臀比0.7=致命吸引力。新西兰维多利亚大学的J教授和同事用眼动仪来记录男性对女人的反应,发现男性看女性的时候,看的最多的是腰臀线。跨越种族和历史,男性最钟爱的永远是是那些腰臀比是0.7的女性(腰围/臀围),这种身材,会给男人发送生物信号,让他们觉得这样的女性最有

他50岁时开始健身;79岁时一身肌肉登上T台!

0岁时你会是什么样子?我想起了中国国际时装周上,当79岁的王德顺赤膊上身登台,整个世界都沸腾了。纵使他主演了爆红的电影《重返20岁》,也没有太多人了解,抑或是愿意了解王德顺到底是谁。如今这个一身肌肉的老人,吸引了全世界的目光。小编我去了健身房,发现里面基本都是

秋季养生,千万别错过这“四大名补”!

因为“曲”也许在这“曲径”之中,“美”可能源于这回转之间。中华养生书画研究院坐落于旱河畔花木丛中,是现代生活中人们难寻的“世外桃源”。弯弯曲曲的小路通往风景幽美的书画院,亲朋好友聚会在这幽静的小院,可以欣赏中国字画,品茶,更能享受养生美食。秋冬时节寒冷干

八段锦,竟能如此萌,让人不得不学的养生功法!

八段锦,是一个优秀的中国传统保健功法。八段锦形成于12世纪,后在历代流传中形成许多练法和风格各具特色的流派,它动作简单易行,功效显著。 古人把这套动作比喻为“锦”,意为动作舒展优美,如锦缎般优美、柔顺,又因为功法共为八段,每段一个动作,故名为“八段锦”。整套

全球公认的最健康作息时间表,不看,老了后悔就来不及了!

对于健康来说,年轻并不是资本,因为如果你肆意的挥霍,30岁之后都会一一报偿回来,监督自己和他一起养成好作息吧,不熬夜、不暴饮暴食、不吸烟、多运动,这才是健康生活的真谛哟!【7:00 起床】7:00是起床的最佳时刻,身体已经准备好一切了…

大厨从不外传的做饭技巧,太实用了!

超级实用的做饭秘籍!小伙伴们赶紧收,每一条都相当实用!【素菜篇】炒素菜时适当加点醋,味道好营养也好,因为醋对维生素有保护作用;蔬菜尽可能做到现炒现吃,避免长时间保温和多次加热,以避免维生素损失和味道变差。青菜:不宜加冷水,冷水会使青菜变老不好吃,而加开水

怕打穴位治百病,别私存,发给朋友看看!

1.对击十宣穴:第1 个动作刺激到的是位于我们十指指尖的十宣穴,刺激这个穴位可以起到降压、预防眩晕的作用。2.十指交叉相对:第2个动作刺激到的是位于我们手指指缝的八邪穴,主治烦热,目痛,头痛,咽痛,牙痛,手指麻木。3.撞击虎口:第3个动作刺激…

最便宜的防癌处方!

所有人都想远离癌症、健康长寿,但你知道最简单、便宜的防癌方法是什么吗?1、喝豆浆。豆浆中有一种很像雌激素的物质,叫做“大豆异黄酮”,对所有和雌激素有关的癌症都有预防作用,比如乳腺癌、子宫内膜癌、宫颈癌和前列腺癌。但…

中药副作用一览表,值得收藏!(一)

常言道:是药三分毒,认为中药是纯天然,无任何毒副作用这种观点显然是错误的。常见中药副作用,你了解哪些…

中药副作用一览表,值得收藏!(二)

常言道:是药三分毒,认为中药是纯天然,无任何毒副作用这种观点显然是错误的。常见中药副作用,你了解哪些…

中药副作用一览表,值得收藏!(三)

常言道:是药三分毒,认为中药是纯天然,无任何毒副作用这种观点显然是错误的。常见中药副作用,你了解哪些…

中药副作用一览表,值得收藏!(四)

常言道:是药三分毒,认为中药是纯天然,无任何毒副作用这种观点显然是错误的。常见中药副作用,你了解哪些…

中药副作用一览表,值得收藏!(五)

常言道:是药三分毒,认为中药是纯天然,无任何毒副作用这种观点显然是错误的。常见中药副作用,你了解哪些…

鱼的真相:不是用来吃的,世人都不知的!(彻底颠覆你的观念)

与我们所认为的恰恰相反,鱼不是用来吃的,而是用来保持河水、湖水和海洋清洁的。作为食腐动物,鱼在食物链中占有很高的位置,它们可以将水中的任何东西都处理掉——因此,它们会受到很严重的污染。1、美国南加州近海水研究计划的负责人指出…

幽门螺杆菌的自白!

HI,大家好,我叫幽门螺杆菌。我的拉丁名字叫Helicobacter pylori,简称Hp,我的模样很特殊,是螺旋状的哟,身高只有3.0μm左右。虽然我个头小,但是我的年龄可不小,我和我的同胞们是在十九世纪后期第一次被人类发现踪迹,但只到上世纪八十年代才真正看到我的真身并命名,算

医生死守的十个健康秘密!

1、不是每个人都适合做近视矫行手术。不要轻易地以为个个都适合做近视矫行手术,很多"摘镜手术"医生自己还在戴着眼镜,除非你在手术前已经佩戴了一年以上的近视眼镜或者隐形眼镜,眼睛屈光度足够稳定,才能实施手术。若盲目接受手术,一两年后视力极有可能回退,重新开始出现

一勺芝麻酱赛过1条鱼,更胜1瓶钙!

据《现代家庭报》报道,鱼的营养非常丰富,在肉类食品中名列前茅。不过你很难想到,普通平凡的芝麻酱竟跟鱼的营养成分相当,在食疗保健上,它们有很多相似的营养作用。健脑:鱼肉中丰富的欧米伽3不饱和脂肪酸,被人称为“脑黄金”,对…

震惊世界的医学发现:口渴,意味着忍痛和提前死亡!

震惊世界的医学发现:口渴,意味着忍痛和提前死亡。赶紧喝一口水,看完要来一大杯,平日不待口渴就要喝!养成好习惯。一个震惊世界的医学发现!! 震惊世界的医学发现:口渴意味着忍痛和提前死亡。睡前一杯温开水,起床一杯温开水,更佳!巴特曼博士是亚力山大?佛莱明-盘尼西林

一堆补药还不如黑豆一把!

黑豆中蛋白质的含量是牛肉、鸡肉、猪肉的两倍多,牛奶的12倍,不仅蛋白质含量高,而且质量好。黑豆蛋白质的氨基酸组成和动物蛋白相似,其赖氨酸丰富并接近人体需要的比例,因此容易消化吸收。黑豆的功效真的是多的说不完,下面一起来看看具体的。黑豆还有很多不为人们熟知的

心脏最怕什么???看完已经吓死了!

心脏最怕什么??冰冷的东西另一个论点告诉你,不要喝冰水,不要吃冰,多吃热的东西。如果你要健康长寿,就该知道:心脏的<最大剋星>是什麽 ?习惯于吃饭时或是饭后配冷饮吗?很舒服、很爽,尤其边挥汗大啖麻辣锅、边喝冰,沙士,实在很有满足感。如有这个习惯,请看看以下

心、肝、脾、肺、肾、有多好,脸蛋就多漂亮!

一、脸上漂亮与内脏的关系。人体的内脏,比如心、胃、肾等都和脸上的不同部位有着特定的“联系”。【皱纹增多】说明肝脏的负担过重,必须戒烟、戒酒,少吃动物脂肪,而且每天至少喝3升水。【黑眼圈】如果眼圈发黑、眼神无光,那就是你的肾负担太重了。记得少吃盐、糖、咖啡,

夏季防蚊绝招,送上门它都不敢咬!

【室内篇】1、将樟脑丸磨碎、撒在屋内墙角。2、将晒干后的残茶叶燃烧,可以驱除蚊虫。3、房间里摆放驱蚊草、茉莉花、米兰或玫瑰,最好是夜来香。因蚊子不能忍受这些花的香气而逃避。4、在灯下挂一把…

为什么99% 的日本人选择通过舒缓医疗步入死亡?

生老病死,本是生命的自然过程,而人们往往非常重视「生」,却刻意忽略了老、病,尤其是死。一旦谁上了产科门诊的名单,就会有无数的小册子寄给你送给你,甚至还有专门的产前培训课,告诉准爸准妈们生孩子是个什么样,应该做些什么准备。可我们何时见过有任何医院任何机构给

晚餐决定你的体重和寿命!

一位健康专家说:晚餐的作用,四分之一是维持生命,四分之三是维持医生的收入。健康合理的晚餐标准是:第二天起床没有饥饿感。千万不要以为随便进食晚餐无关紧要,科学家最新研究发现:很多疾病发生的原因之一,就是来自晚上不良的饮食习惯。晚餐吃错了,以下很多疾病就会找

人老腿不老的8个绝招!

常言道,人老腿先衰。那么,怎样锻炼才能使“人老腿不老”呢,以下七招您不妨一试。1.干洗腿:用双手紧抱一侧大腿,稍用力从大腿向下按摩,一直到足踝,然后…

突然发现工作年限居然关系到这么多切身利益!

很多上班族只知道忘我地工作,却对工作以外的“工龄”问题知之甚少。工龄指从事脑力或体力劳动,以工资收入为其全部或主要生活资料来源的工作年限。每工作一年,就形成一年工龄。工龄是用于计算退休金等福利待遇的一项重要依据。一般情况下,被确认为几年工龄,视同缴纳几年

同一道菜不能连夹三次--使用筷子的15大忌讳!

筷子,古称“箸”(zhu三声),是中国古代的发明创造,凝聚着华夏民族的智慧与灵气,被誉为中国的饮食国粹,同时也成为东方文明的标志性代表。筷子,成双成对,传递友好、和美的情感价值;筷子,天圆地方,蕴含着对天地的感恩之心,更传达出天长地久的经典意义。纪念之时、喜

睡前排毒9招,醒来变漂亮!

一、敲胆经:活血排毒、排水肿。按摩敲打胆经,可以舒经通络、活血排毒,血液循环快了,身体就会有足够的能量来排除垃圾,体内的水肿、毒素自然就会去除,按摩敲打的部位就会瘦下去。如何敲胆经?胆经在下肢的巡行路线是…

世界卫生组织首次定手机为“致癌物”!

前不久,世界卫生组织(WHO)下属的国际癌症研究机构(IARC)将手机定义为“可能致癌”的物品,称其与神经胶质瘤(一种脑瘤)有关联。这也是世卫首次为手机辐射定性。一时间,人们对手机辐射的关注达到了前所未有的程度。关于手机致癌的结论,WHO做出这样的裁定,说明…

十个早衰的坏习惯,你有几个?

1、不吃早餐。不吃早餐不仅伤害肠胃,使人疲倦、胃部不适、头痛,而且容易产生胆结石,同时催人老化。2、空腹跑步。空腹跑步增加…

十个错误的日常饮食避谣!不要在被骗了

1、碳水化合物让人发胖。影响体重的因素,最关键的是热量,而不是碳水化合物。而且相比1克脂肪产生9卡路里的热量,1 克蛋白质和1克碳水化合物产生的热量都仅为4卡路里,远远低于脂肪。不吃碳水化合物来减肥刚开始可能效果明显,但长期来看,并没有特别明显的优势,反而…

身体的十大止痛开关!

1. 落枕脖子疼。开关在哪:掐按小指根。这个时候,你可以掐按你的小指指根下方内侧和外侧的凹陷处,可以以指甲用力掐按,但是注意不要掐破了。左边脖子疼,就掐按右侧的小指指根,右边疼掐按左侧的,掐按的同时慢慢的活动颈部,有利于快速缓解落枕。2.腰扭伤疼痛。开关在…

献给胃不好的朋友最美的忠告!

1、最养胃的,是面条;米中含酸多,所以少吃米饭。2、如果熬粥,少放点苏打进去,对胃有好处。3、小米粥就馒头(不是包子),可以养胃 。4、有两种饮料应该多喝,一是牛奶,二是热水。不要早晨空腹喝牛奶,而是改在早饭后1-2小时后喝牛奶,胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺点;二

日本达人的神奇煮饭法,超级方便!

听起来好神奇的方法!米的时间放得越久,当中的水分也越来越少,怎样煮都越来越生硬。难道旧米就无法煮回新米一样的美味米饭吗?这次我们来介绍日本人的煮饭方法…

祛湿的7大食疗法!

【喝薏米红豆粥】薏米,在中药里称“薏苡仁”,《神农本草经》将其列为上品,它可以治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,久服轻身益气。赤小豆,是红色的,红色入心,因此它还能补心养血,古籍里记载它”久服令人瘦”,就是说…

朋友,该给你的膝盖减减负了!

当你平躺时,它的负重几乎为零,当你站立和行走时,它的负重是你体重的1~2倍,跑步时是4倍,蹲和跪时是8倍;它仅仅靠一个狭小的接触面支撑着我们整个身体的重量,它就是人体最大、最复杂的关节——膝关节。数据显示,我国约有1.2亿人患有骨关节炎,几乎每10人中就有一个。目

排汗与排尿差别!为啥有群人永远不得癌症?

德国体育医学龙头艾伦斯特博士发现,所有运动选手中,唯独马拉松选手没有罹患癌症的病例。因此艾伦斯特博士为了找出不得癌症的原因,不断地研究,结果发现了一项惊人的事实。艾伦斯特博士採集了每天跑步30公里以上的马拉松选手的“汗水”,分析其汗水的成份,结果发现…

美国公布简单易行的长寿法!(一)

1.唱歌。瑞典研究者发现,唱歌能改善心脏状况。2.工作努力。最新调查显示,工作努力负责的人会比普通人多活2——3年。3.人脉广。拥有强大的社交网络、爱结交朋友、与家庭成员和社区保持紧密联系的人活得更长。4.每周跑步。研究发现…

美国公布简单易行的长寿法!(二)

21.情绪愉悦。一项为期10年的追踪调查显示,抑郁情绪的人更易早亡。22.不喝含糖汽水。每年在全世界有18万死亡病例与饮用含糖饮料有关联。23.远离烟雾。长期暴露于空气污染中会增加人们早亡的风险。 24.花点时间呆在森林里。在森林里能…

女性熬夜和乳腺癌有什么关系!

女性熬夜和乳腺癌有什么关系?女性朋友都知道,睡眠不足会影响皮肤健康、影响心情,那会导致乳腺癌吗?下面我们具体介绍熬夜和乳腺癌的关系。乳腺癌是女性最常见的恶性肿瘤之一,据资料统计,发病率占全身各种恶性肿瘤的7-10%。它的发病常与遗传有关,以及…

老中医谈夏天去火,凉茶千万别乱喝!

有些人感觉上火了。于是,喝凉茶、吃“苦”菜、绿豆汤当水喝……各种去火招数都用上了。可有人发现这“火”还是没下去,有的甚至严重了,这是怎么回事呢?专家介绍了人们用食物去火时常犯的四种错。错误一:人人都能喝凉茶。凉茶虽然成分不一,但主要是由金银花、菊花、黄岑

5岁宝宝血管像80岁老人,知道原因后爸爸长跪不起!

一5岁宝宝在医院高血压科进行检查,医生测完血压后惊呆了,收缩压高达180,且用降压药效果很差,所有临床检查都显示正常。直至进行了血管内皮检查,才发现…

30个做饭技巧,不管男女,以后都用得着!

1、煮水饺时,在水里放一颗大葱或在水开后加点盐,再放饺子,饺子味道鲜美不粘连;在和面时,每500克面粉加拌一个鸡蛋,饺子皮挺刮不粘连;2、炖肉时,在锅里加上几块桔皮,可除…

癌症竟然怕这6种东西?可惜99%的人把它扔了…

橘络   有些人吃橘子是会把橘子“脱光光”,你知道吗?橘络中含有一种名为“芦丁”的维生素,能使人的血管保持正常的弹性和密度,减少血管壁的脆性和渗透性,防止……

别再上当了,这几种病根本不用治!就算治也治不好

慢性浅表性胃炎——就是消化不良 据调查显示,慢性浅表性胃炎的检出率达80%-90%。在医院,只要你接受胃镜检查,几乎无一例外会得到这么一个最轻级别的诊断:慢性浅表性胃炎。事实上,胃镜报告中的很多慢性浅表性胃炎,只是……

大蒜治病的民间偏方 太狠了

大蒜以其独特辛辣气味成为烹饪重要调味材料,前些年因价格不断上涨而被调侃“蒜你很”。大蒜中含有钙、磷、铁、维生素C和硒、锗等微量元素以及其他化合物如硫胺素、尼克酸、核黄素、蒜素、柠檬醛等。大蒜的药用和保健功效,主要表现在……

大鱼际--随身的救心丸---古月派武舞养生

如果突然心悸、心绞痛、胸口憋闷,特别不舒服,左手大鱼际就是随身携带的救心丸!马上用大拇指的指尖掐揉大鱼际。用重力狠狠地掐九下,最好是把大拇指倒立过来,利用这样一个强力刺激来缓解心脏的压力。用这个方法急救,绝对胜似吃6颗救心丸。 这个方法也是……
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